孕妇多久吃一次鱼比校好?

吃鱼也不要天天吃，这样会造成营养不均衡，建议一周吃个两次就可以了。指导意见首先鱼肉蛋白是优质蛋白，它的氨基酸的含量非常高，特别容易被吸收，所以可以有效地供应胎儿生长发育。

鱼类当中还有大量的DHA，对胎儿的中枢神经系统的发育有一定的促进作用。孕妇可以吃鱼吗？鱼肉类较少地含有脂肪。这是孕妇妈妈在选择蛋白类食物的首选。

因此对胎儿生长发育非常有用。但是鱼肉本身也有一些副作用，比如说可能会出现过敏。