人至少要饥饿多久才会开始消耗腿部的肌肉

指导意见：减肥方法很多、在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主、不应该以口服药物为主、开始培养步行的习惯、或是尽可能做其他的有氧运动、 一开始的时候、每天15分钟的快跑和有氧运动、然后每天逐渐递增、延长时间、最后锁定每天运动一个钟至一个半钟、减肥、要有耐心和恒心、坚持就是成功！