测量体脂通常是采用检测腹壁脂肪厚度的方法。可以在肚脐旁边，用拇指和食指间隔一寸左右，捏起腹壁，看看两指的间距，大致推算腹壁脂肪的厚度。
这种方法简单易行，不过容易有比较大的误差。比较准确的测量方法，是通过B超检查，测量腹壁皮下脂肪的厚度，判断脂肪多少。
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