其实，即使阵痛开始了，我们也不需要一直躺在产床上默默忍受疼痛，或是没完没了地走动。这里有6个可以帮助你减轻疼痛，加速产程的动作，不妨提前学习一下，
1.压腿
2.深蹲
3.身体前倾
4.左侧卧
5.伸懒腰
6.床上前倾身体
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