什么时候跑步能减肚子脂肪

病情分析：你好，简单回答的话，少吃多动就减肥，什么时候跑步没有严格要求，了解肥胖的原因对减肥有帮助，肥胖是吃得较多运动少，有多余的能量蓄积在体内，产生肥胖。

关注能量的代谢，如果每天能量的消耗大于摄入，体重慢慢就减下来了。意见建议：比较好的减肥方法是多运动控制饮食，减肥要控制饮食量，富含碳水化合物类食物少吃，糖和脂肪在人体内是可相互转化的，主要的任务是控制能量类物质，增加运动消耗能量，人体内首先耗的是葡萄糖，当糖不足时就起动脂肪组织，消耗脂肪得到减肥的目的。