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人群恐惧症如何克服

我有一个朋友一道人多的地方就会感觉很不自在，或者是不认识的人聚餐就会很紧张，请问怎么克服人群恐惧症？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

人群恐惧症主要是对特别是对于陌生人群的恐惧，担心，甚至会出现回避的行为。这种会产生有很大的心理因素。一般对于轻度的情况可以通过自我放松，转移注意力进行调整。
但如果是严重，需要考虑进行药物应用以及联合心理治疗。

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