睡觉睡得特别死

这个只能换个声音大点的闹钟以及多调几个闹钟一个接着一个响就可以了还有就是早睡多休息这样你就容易醒了指导意见当然了，适当的运动，也是可以帮助提高体质的还有，你要饮食均衡以及可以吃些补肾食物，帮助保持精神充沛多吃猪腰、羊肾、虾仁、羊肉、贝壳类、大蒜、狗肉、海带、坚果等。