腿部和脚趾总好抽筋

病情分析：您好，腿抽筋是一种肌肉自发的强直性收缩。最常见的原因是由于受到寒冷刺激，下肢过度疲劳，缺钙，坐骨神经病变等等原因。

指导意见：对于你的情况，首先要积极补钙，可以针对腰椎治疗，包括推拿按摩，理疗，针灸，椎管内注射疗法，服用解痉止痛，营养神经的药物等等。

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