健康指导:您好,贫血,经期时伴有痛经的症状,建议平时宜适量的多喝些温开水,适量的多食用些:新鲜的蔬菜,水果,鱼类,乳类,豆类,坚果等食物,尽量不要食用些过于辛辣,生冷的食物,且宜适当的多参加些体育运动,锻炼身体,改善身体素质,注意休息,养成良好的作息规律,保证充足的睡眠时间,不要熬夜,晚睡,过于劳累等。
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