腰间盘膨出休养了不疼后能做强点的运动吗

您好，根据您的这些情况描述，目前只是疼痛症状缓解，如果剧烈活动还是容易复发的。所以建议最好不要过于剧烈运动，包括运动身体对抗等等，都是很容易引起复发加重的，希望帮得到您。

以上是对“腰间盘膨出休养了不疼后能做强点的运动吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！