问患者提问

两天不吃东西只喝水可以吗

我体重150斤，身高160.吃的很多，想减肥，以前坚持了一个星期减去了2斤，晚饭后跑步，吃的也很少，可是没能减下去很多，现在体重又上来了，我想通过节食来减少体重，所以两天不吃东西只喝水可以吗？

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先减肥方式要科学、健康，长时间不吃东西对身体不好,时间长了,体重下来了身体也搞坏了,少吃肉类和主食,减肥最重要的是坚持，可以控制每天摄入的卡路里，同时增加运动，例如慢跑，坚持慢跑。

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