您好:您的情况属于便秘的存在、多由于受凉、饮食不规律、饮水过少、纤维素性食物摄入不足、缺乏运动等导致的、建议积极治疗与预防建议您注意休息、避免过度劳累及精神紧张、注意保暖、避免受凉等、多饮温开水、可以口服健胃消食片及整肠生及吗丁啉治疗、加强纤维素性食物的摄入、积极锻炼等避免进食辛辣刺激性食物等
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