便秘是需要慢慢调理的,要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯。
这时要留意自己的饮食,应少食多餐、避免油腻食品,应尽量卧床休息。
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