冬天特别怕冷怎么办

病情分析：您好，我想您这种情况是有点阳虚加血虚吧。指导意见：建议您冬天多吃点羊肉等温肾壮阳的食品，以及辣椒，虾米核桃等，对提高御寒能力帮助很大。

另外还有大枣，红糖，是补血很好的食品。平时要多运动，您可以试一下慢跑，当跑步的时候意识集中在脚上，感觉脚上很暖和，有了这种意识就会改善脚冷的毛病，而一般脚暖和了身体就会跟着暖和，还有一个解决手冷的方法，经常击掌，直到拍得暖和了。

另外，平时要注意不要吃生冷的东西，切记。医生询问：希望可以帮助到你。以上是对“冬天特别怕冷怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！