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产后如何收掉小肚子和盆骨？

剖腹产三个半月了，看小肚子和盆骨都还是很大？要怎么恢复？

提问时间：2020-05-15

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

你好，怀孕期间由于肚子脂肪堆积过多，加上没有运动，产后肚子的脂肪消耗恢复需要较长的时间，目前产后三个月了肚子还比较大，建议你可以尝试做些收腹，转体，躺在床上双脚弯曲做左右摇晃的动作利于恢复盆骨，适当进行体育锻炼在产后会逐渐恢复的

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