您好，根据您的描述，不知道还有没有别的症状，如果只是睡眠不好，可以服用安神补脑的中药进行调理。不排除更年期的症状，建议您如果还有别的症状，去正规医院检测一下雌激素水平。
平日保持心情放松，适当坚持运动。
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