吃啥可以抗疲劳

如果出现容易疲劳的现象。可以看看是不是糖尿病或者糖尿病前期。如果没有糖尿病或者糖尿病前期，这种容易疲劳就是身体处于亚健康的表现。

平时要注意良好的生活方式。应多吃含维生素丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果、芝麻油、谷类、豆类以及动物内脏等；饮食多样化，注意色、香、味、形，促进病人食欲；

烹调食物应多采用蒸、煮、炖的方法，忌食难消化的食品，禁饮酒。积极参加体育锻炼，提高机体免疫力。