问患者提问

高三的学生晚上熬夜怎样才能白天不困

高三了，想要抓紧时间学习，所以晚上就经常熬夜，可白天总是犯困，学习效率就降低了，又不想喝咖啡来提神，因为会破坏神经末梢，想找一个既能使白天不犯困，又能够不伤害身体的方法

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，熬夜到了白天都会困的，只是可以用方法减轻。熬夜要多喝水，因为夜间的水分损失是很大的，熬夜前要喝杯牛奶吃些有营养的东西补充所需营养，熬夜的第二天早上要吃上一份营养丰富的早餐才能保证白天的学习。

相关问题