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一周了，应该是跑步时腰部拉伤了

一周了，应该是跑步时腰部拉伤了，算是轻微的，大概还要多长时间好

提问时间：2020-02-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

即使是轻微的腰扭伤，恢复的时间也需要20天左右，最近一段时间千万不要做剧烈的运动，可以适当的用热毛巾热敷一下或者按摩。

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