孕妇吃什么钙片补钙效果好

孕妇补钙的药物比较著名的有钙尔奇等，但是不能过于依赖药物补钙，应当通过食物和药物共同摄入足够的钙，同时多沐浴阳光，以便加强吸收。

要从四个月开始就要补钙，一直补到三十六周为止。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，对孕妇补钙效果是比较好的。