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一下如果我想增肥的话喝牛奶好还是羊

一下如果我想增肥的话喝牛奶好还是羊奶好？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：就牛奶与羊奶来说羊奶的含脂量相对较高，适合增肥的人群饮用，但是就已经加工好的奶产品来说已经与天然奶成分发生改变了，需要看成分表，选择脂肪含量、糖分含量以及每百克能量值相对较高的那种即可。

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