从你描述的情况看，晚上睡不踏实，爱翻身，考虑是以精神紧张，学习压力大或是神经衰弱的症状指导意见你好，建议你放松思想，保证每晚八小时睡眠，中午再小睡一会，不要开夜车。
课前预习，课后复习，适当参加体育锻炼，不要把自己弄到题海里去。也可以吃点猪砂安神丸
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