问患者提问

50岁，有什么健康的减肥产品推荐吗？

平时总管不住自己的嘴巴，不停的吃，控制不了。现在体重越来越重，肚子越来越大了。做什么都费力，去年偶尔吃过某种左旋肉碱的产品，身体感觉很轻松，胃口也得到抑制。今年找不到原先使用的产品了，种类又繁多，不知道真假，希望能给一点儿比较中肯的建议。谢谢了

提问时间：2020-05-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要减肥也不难。1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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