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原地跑步和跑步的区别

我想减肥，想知道原地跑步和跑步的区别。原地跑步或跑步一小时效果是什么想得到的帮助：原地跑步和跑步的区别

提问时间：2020-03-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，如果要减肥的话，建议您还是慢跑，这样能够起到很好的消耗脂肪的作用，对减肥很有好处，您好，慢跑一般超过40分钟就可以起到减脂的作用的，而您所说的原地跑，我不清楚是怎么样的跑法，如果是跑步机上的原地跑，也是可以的，希望我的回答能帮到您。

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