您好，你的情况属于早醒，也是属于睡眠障碍的一种，轻度的失眠。指导意见您好，建议您改变一下睡觉的时间，可以稍微晚一点睡。
如果还是醒了睡不着，可以服用具有助眠作用的中成药或者汤药，安眠药可以的，但是会有一定的依赖性。推荐中成药或汤药。
祝您健康！
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