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失眠多梦应该怎么调理的呢

我也不知道这是怎么回事这段时间总是失眠一点睡眠质量都没有的而且晚上还是多梦的白天又不午睡的失眠多梦怎么调理好呢？失眠多梦应该怎么调理

提问时间：2020-05-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

其实生活中人体降的三大宝：失眠、饮食、运动失眠是占第一位的所以经常失眠的人要引起重视了!只有人们认可这个观点才能减少失眠的次数

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