问题分析：从您的描述来看，个人认为您的情况是宫寒引起的，宫寒体质属于火气不足。意见建议：发现宫寒的情况，经期应该禁止一切生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物等。
药物上试试服用艾附暖宫丸，在饮食上可以多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生。
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