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想通过跑步减肥不长肌肉最合适的平均步频是多少啊

提问时间：2020-04-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：根据您的年龄和症状像你这种情况一定不能使用减肥药，这容易造成系统出现内分泌紊乱。意见建议：你这种情况现在可以通过跳绳或者跑步的方法来进行减肥，另外要注意减少脂肪类食物的摄入。

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