睡眠不好，浑身酸痛，没劲儿

对于这种情况，可能是缺乏锻炼脾虚的问题，造成睡眠不好浑身酸痛等问题，要注意适当调理，对缓解症状有帮助。指导建议：首先要注意适当锻炼，平时要注意加强锻炼，对提高新陈代谢缓解症状有帮助。

同时要注意适当健脾，平时注意吃些山药莲子藕扁豆等健脾食物，吃些小米粥等安神食物，对缓解症状有帮助