20岁高压96，低压49，已经好久了

问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，你的这个血压96/49为低血压，正常血压在90-140/60-90之间，其中血压低于90/60为低血压。

意见建议：你好朋友，建议你平时饮食注意营养，多吃富含蛋白质高的食物，多吃蔬菜和水果，多吃补血的食物，注意合理作息，平时注意加强体育锻炼，增强身体素质。