问患者提问

上班族的适宜睡眠时间与起床时间

请问晚上八点多睡觉，早上六点起床，这样对身体好不好？需要医生帮助提供远程诊断:请问晚上八点多睡觉，早上六点起床，这样对身体好不好？

提问时间：2020-07-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，晚上十点之前睡觉,早上六点起床对皮肤身体最好。晚上十点以后人容易疲惫，熬夜会造成皮肤紧缩。,晚睡对身体的危害极大，伤神耗精，最好十点之前就睡，这样你八点也就睡着了，六点半起床就挺好。

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