吃什么可以减肚子？

如果还是肥胖首先从腹部开始。因此，对于腹部大也需要科学的减肥，才是科学的，其实减肥就是减少热量的摄入和加速热量的消耗过程，也是胃肠道功能适应的过程，一般的减肥药物都有反弹的可能可以说控制饮食和积极的运动和锻炼才是减肥的主要措施和方法也是防止反弹的主要治疗措施可以说以上是减肥的主要方法和措施可以按以上方法减肥，关键是少吃，最好每顿都要吃，不要盲目节食，但是每顿量都要减少。

适当的运动，但是每次一定要超过半个小时才能到达消耗脂肪的效果。养成规律的生活作息，保证充足的睡眠，尽量用蔬菜水果来饱腹。

还有坚持很重要。平常注意避免久坐，可以适当做些针对腹部的运动。