腰间盘突出怎么办呢

应该去医院骨科检查如核磁共振等明确病因病情在医师指导下治疗。注意休息避免劳累，适当运动，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗辅助，必要时微创手术处理治疗。

多见于机体腰椎病变退化劳损突出压迫坐骨神经出现疼痛不适反应现象。平时注意休息，别熬夜。平时可以吃一些水果蔬菜，补充一些营养物质。

平时注意休息，注意保暖。