您好，我膝盖一动就响，现在还伸不直，伸直特别疼，请

病情分析：您好，从您描述的情况看，考虑是膝关节滑膜炎的。膝关节滑膜炎它是指膝关节受到急性创伤或慢性劳损时，引起滑膜损伤或破裂，导致膝关节腔内积血或积液的一种非感染性炎症反应疾患，通常会引起疼痛，弹响，关节活动受限。

意见建议：首先应避免引起创伤或劳损的运动，减少膝部负重及屈伸活动。锻炼股四头肌是重要而有效的治疗措施，直腿抬高可促进血液循环，还可以针灸按摩理疗热敷的，适度补补钙剂也是有效果的。