您在感冒后，需尽量选择清淡、易消化的粥类，如青菜粥、红薯粥、山药粥、鱼肉粥、鸡汤粥及虾米周等，能够有效的满足机体的营养需求，增强机体的抗病能力，减轻机体不适的症状。
建议：您需根据自己的喜好，适当的食用。
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