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44岁，总是睡不着，处于潜意识睡眠状态，我想请问这

44岁，总是睡不着，处于潜意识睡眠状态，我想请问这是这个阶段的症状吗？如何调节呢？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,神经衰弱等引起,建议睡前可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等,中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤,

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