宝宝睡眠质量非常差怎么办

宝宝每晚八点半左右就睡觉，如果陪着睡可以一直睡到12点或者1点，然后开始每一到两小时就会醒来，有时翻来翻去，有时会哭，哭了我会先安慰再喂奶，但吃奶时大多含着乳头不吸，感觉她是得困没力吃那样。如果哭了不喂奶无论怎样都会一直哭其实我真不知道她一晚能睡多少。宝宝体重和身高都有增长的。