你好，根据你说的情况你的症状主要是由于你长期姿势 不正确导致的，目前的治疗首先需要你纠正自己的姿势，另外可以采用辅助性的器械如背背佳等，给予矫正。
但需要注意的是这种病情需要一个长期的过程的，需要你有耐心 的，同时要定期到医院复查的
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