肾阴虚和肾精不足

问题分析：你好，根据你所说的情况的话症状说的不是很清楚，所以没办法给你做具体的指导意见建议：肾阴虚主要表现为头晕耳鸣，腰膝酸软，腰痛等情况，如果是这样的话我建议你可以喝点六味地黄丸的效果是不错的，如果是肾精不足主要表现为腰膝酸软，腰部空痛，须发早白，记忆力减退等情况，我建议你可以喝点左归丸的效果是不错的，另外注意不要吃辛辣油腻生冷的食物，清淡饮食，希望我的回答能帮助到你，谢谢