慢跑是可以减肥，它是有氧运动，但是来例假期间，可以适当的慢跑，但是时间不要过长，量力而行，月经期间还是以休息为主，进行散步，快走都可以。
月经期间禁止着凉、过多的运动、性生活、洗澡的。这几天一定要注意休息。
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