你好产后月经恢复时间是因人而异的,四个月没有来这是正常的。产后四个月没有来月经是正常的,腰酸肚子疼痛这可能是着凉或是快来月经,炎症等引起,建议你注意保暖,禁食辛辣刺激食物,注意观察,没有来月经也有排卵性生活需要采取避孕措施
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