您的情况有可能是损伤了软组织,也可能是骨折。你最好是到医院检查一下,可以拍片看一下排除骨折的可能,如果只是软组织损伤,以卧床锻炼为主,吃点中药再加上康复锻炼就可以恢复。
同时结合针灸、推拿、按摩的等方法配合效果更好。平时要注意休息,不要长时间坐立,更不能剧烈运动。
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