腰疼,坐着不疼,站久了走久了弯久了疼.

病情分析：根据您的情况，腰酸痛伴有僵硬感的，做事时间长了直不起来的，X片，肾功能检查正常，考虑腰肌劳损的症状，慢性腰背部筋膜炎的和长期工作性质，姿势有关系的。

指导意见：建议放松心情，避免压力过大，不久坐久站的，长期一个姿势时需要一段时间停下活动下，晚上睡硬板床不能睡软床，适当按摩热敷促进局部血液循环，会慢慢好转的，祝早日康复。