小黑豆的作用。

小黑豆具有清热解毒的功效，可以除去胃中热痹、伤中、腹胀、去热毒，改善痉挛等作用。小黑豆中含有的膳食纤维和低聚糖，能促进肠道蠕动，并使体内胀气与毒素顺利排出，具有改善肠内菌群环境，起到整肠的作用。

黑豆所含的皂草甙有减少体内胆固醇的作用，可以预防中老年人动脉硬化和心血管疾病。小黑豆还可以补血养肾，缓解肾虚体弱，腰膝酸软，风湿痹痛，关节不利等不适症状。