肚子上的肉怎么减效率最快

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1.三餐进食量依次递减。在一天的三餐饭中，进食的热量以保持逐渐减少的状况为宜。其中早饭的摄取要尽量丰富，午饭有八成饱即可，晚饭以清淡为原则。特别值得一提的是，晚饭后不要进食，宵夜更属禁止之列。

2.塑魅婷―天然植物萃取精华，外涂更省心，塑魅婷致力于探索最健康的纤体配方，纤体护肤效果更好。祝您健康