你好，您自己所考虑的确实是引起月经不调的主要因素。指导意见建议如果可以的话，最好不要这样经常性的熬夜班。换个工种或换个工作。
如果实在不能，那就要注意饮食，加强营养。同时可以买点“养血当归精”等方便实惠的中成药补益气血，调理一下月经。
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