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肉多要怎么用安全的办法减肥

同事的孩子因为比较肥胖，而且肉较多，现在想要减肥，因为之前没有接触过认识过关于减肥这类疾病的了解和认知，所以想知道有什么安全的办法可以减肥呢？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想要减肥，可以吃一些低脂低碳的食物。或者通过正确的运动，每天定时的做一些运动，或者制定一些减肥专用的餐饮和运动计划，能有效的帮助减肥，还能起到明显的效果，而且在饮食方面清淡饮食，不吃零食，不吃一些高热量高蛋白油腻的食物。

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