饭量没有变化但是体重总是在下降（降幅很慢）一年不到

问题分析：首先检查一下血常规，看是否存在血糖的异常，其次，观察自己的甲状腺是否存在肿大，可以检查一下甲状腺功能，看是否存在甲减或甲亢的情况；

如果以上病因均不存在，要注意自己平时是否总是熬夜，睡眠质量不佳，引起体内供血异常。意见建议：平时需注意避免辛辣等刺激性食物的大量摄入，以免消耗过多的体液，引起体重的下降；

注意保证良好的睡眠，避免熬夜，消耗心血；必要时，可请中医辨证处方治疗。