我晚上不管什么时候睡的，一到1点就醒了。然后就在也

病情分析： 这种情况属于早醒，对于你而言你可能已经习惯了这种状况。意见建议：可以通过以下方面改善：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料