经常性的退麻和腿痛，主要是由于腰椎间盘突出所导致的，而目前治疗间盘突出还没有效果明显的的方法，如果病情不严重的可以进行理疗，如睡硬板床、牵引、针灸、按摩等等。
也可以适当进行游泳锻炼防止腰背部软组织损伤。
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